De ceva timp încerc să slăbesc și, mai ales, să adopt un stil de viață sănătos pe termen lung. Cu slăbitul nu pare să îmi iasă așa ușor, mai am de lucrat la echilibrul meu emoțional, dar pe partea de…
În 2022 am început să fiu mai interesată de superalimente, deși acum ceva timp nici nu îmi atrăgeau atenția, mi se păreau complicat de utilizat și de înțeles la prima vedere. Am început cu suplimentele alimentare și am continuat apoi…
Am simțit să scriu despre acest subiect pentru că multe persoane petrec mare parte din timp la birou și apoi în casă, deconectați de la natură, și resimt din plin anxietate, stres, burnout. Realitatea este că timpul pentru noi este…
De câteva luni mi-am creat o obișnuință zilnică din a completa un jurnal cu gândurile și emoțiile mele și a medita. Treptat, am început să observ cu mai multă claritate ceea ce simt și am început să mă întreb și…
Sunt aici pentru ați spune că este în regulă să eșuezi, este în regulă să ai nevoie de timp pentru a schimba lucruri importante în viața ta și este normal să mai și greșești atunci când faci modificări notabile la…
De când mă știu am funcționat mai bine cu un program clar si cu o cât mai bună organizare. Am făcut asta la locul de muncă, acasă, în construirea proiectelor personale, oriunde am simțit nevoia unei structuri cât mai clare.…
Oamenii sunt răi cu tine pentru că sunt răi cu ei. Oamenii sunt răi cu tine pentru că suferă. Oamenii sunt răi pentru că așa știu ei să facă față emoțiilor pe care le evită. Oamenii cer ajutorul când sunt…
O să încep prin a spune că nu sunt o mare băutoare de cafea, ci mai degradă de băuturi pe bază de cafea – latte-uri, frappe-uri și tot ce are un conținut ridicat de lapte vegetal și o cantitate mică…
Este primul an în care m-am gândit să fac ceva mai mult și să nu mă limitez la a-mi nota obiectivele, mai ales că știu că deja de prin februarie motivația pare să fie din ce în ce mai limitată.…
Eu am reușit să evoluez pe multe planuri în 2021, dar în ceea ce privește mișcarea și alimentația am tot oscilat și nu am reușit să fac schimbări reale. De aceea am învățat câteva lucruri noi despre cum să introduc…